#生技先生小教室👨⚕️
#膳食纖維 生理功能：
✔️可促進腸道蠕動
✔️增加飽足感
✔️使糞便比較柔軟而易於排出
✔️膳食中有適量的膳食纖維時，可增加糞便量
👨⚕️ #生技先生小撇步
補充膳食纖維，可多吃五穀雜糧、蔬果、豆類，別忘了同時攝取《充足水分》讓纖維能吸水膨脹發揮最好的功效喔！
資料來源：
1. 衛生福利部食品藥物管理署
2. 衛生福利部國民健康署
3. #生技先生MrLiu
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